Até que ponto influencia a sua dieta na prevenção do câncer de cólon?

Cada vez temos mais consciência da importância de levar a cabo um estilo de vida e alimentação saudáveis. Somos conscientes de que nossos hábitos, sejam eles bons ou maus, viveram mais cedo ou mais tarde na nossa saúde.

Gostaria de saber até que ponto é capaz de alimentação de influenciar na sua saúde? No artigo de hoje, escrito pela Dra Laura Coloma, apresentamos, através de uma série de estudos de evidência científica levados a cabo nos EUA, tudo o que a sua alimentação é capaz de provocar em seu intestino. Neste caso, vamos nos concentrar na prevenção do câncer de cólon.

Como influencia a dieta e o câncer de cólon?

Segundo informa o Dr. João Sabater, membro da International Society of Pharmacogenomics, após alguns estudos levados a cabo em uma reconhecida Universidade dos EUA, foram determinadas as seguintes:

Entre os anos 70 e 90

  • Em pessoas de mais de 50 anos aumentou o número de casos de câncer de cólon.
  • Em pessoas com menos de 50 anos, em contrapartida, diminuiu.

A partir de meados dos anos 90 e até hoje

  • Em pessoas de mais de 50 anos tem diminuído o número de casos de câncer de cólon.
  • Em pessoas com menos de 50 anos, em contrapartida, aumentou.

Quando os médicos prescrever uma análise genética para avaliar o risco de câncer de cólon em um paciente, se esse risco se encontra em níveis elevados, há uma série de medidas que se podem tomar para modificar a expressão de genes e, assim, assegurar a prevenção no aparecimento de certas doenças.

Acabam de ser publicados alguns estudos nos EUA, onde se diz que a dieta pro-inflamatória é uma das principais causas de câncer de cólon. Depois de estudar quase 1.000.000 de casos, viu-se que as pessoas que seguiam uma dieta pró-inflamatória tinham 49% a mais de risco de sofrer desta doença.

Qual é a dieta ideal para a prevenção do câncer de cólon?

A dieta pro-inflamatória, ou seja, aquela que é rica em alimentos que devemos evitar, é rica em:

  • Carnes gordas e vermelhas
  • Enchidos
  • Açúcares e gorduras saturadas (pastelaria industrial, pré-cozinhados, pastelaria, doces, alimentos processados)

O ideal para a prevenção do câncer de cólon é incluir na sua dieta diária:

  • Frutas
  • Legumes
  • Cereais integrais
  • Sementes
  • Legumes
  • Superalimentos (para potenciar o efeito das verduras e legumes, principalmente)

Você está na sorte! Já que nossa terapia Winter Edition tem tudo. Contém frutas, legumes, cereais integrais, sementes, legumes e superalimentos.

O que você espera para testá-lo?

Dra Laura Coloma www.doctoralauracoloma.es

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Coloca-te em forma depois de natal com Saúde e Bem Estar!

Já estamos em janeiro! Isso significa que damos início ao mês de bons propósitos, mas há um que, sem dúvida, ganha por goleada: Em janeiro eu começo a dieta! A mensagem que mais se repete é o de “Ponte em forma depois do natal!” mas qual é a maneira mais saudável de fazer isso? Os detalhamos no seguinte post:

Consequências dos excessos de natal:

  • Ingerimos mais calorias do que as que o corpo precisa e, por isso, pode ser que não tenhamos a sensação de fome que temos habitualmente.
  • Os almoços e jantares de natal costumam ser abundantes e ricas em gorduras e açúcares. Além disso, no caso de jantares, as tomamos por noite, por isso que nosso aparelho digestivo deve trabalhar muito mais do que de costume para poder depois de passada a turbulência. Isso leva a uma sensação de peso e desconforto, o que não é nada confortável, sentindo-se algo pesado após as refeições.
  • Este excesso de gorduras e açúcares que tenhamos picos altos e baixos de açúcar no sangue, o que não é nada saudável.
  • Por último, é comum deixar de lado a prática de exercício físico durante o natal por isso que, além de tudo o referido nos pontos anteriores, temos como resultado um corpo com excesso de gorduras e açúcares, cansado (por tudo o que você deve trabalhar) e com um teor de toxinas algo superior ao habitual.

Não fique obcecado com o peso:

em forma depois do natala primeira Coisa que devemos fazer é deixar de ficar obcecado com o peso que marca a nossa balança. O peso corporal depende de vários fatores e entre eles encontra-se o percentual de gordura e músculo que temos. Quanto mais músculo temos mais pesaremos mas, você acha que isso é ruim? Pois é exatamente o contrário.

No que devemos nos concentrar é em reduzir gradualmente a percentagem de gordura do nosso corpo. Desta forma, vamos aumentar nosso metabolismo basal (quemaremos muitas mais calorias quando estamos em repouso) e a manutenção do peso perdido durante muito mais tempo do que se perder rapidamente.

O plano de ação!

Não devemos estar mal-humoradosem forma depois do natal porque vamos começar a ter um estilo de vida mais saudável, mas ao contrário! E, por quê? Porque isso é o que você vai viver e sentir a partir do dia 1:

  1. Plano Desintoxicação: o ideal é que você comece proporcionando ao seu corpo uma pausa depois de alguns dias de excessos. Se você fizer um jejum com liquefeitos durante 1, 2 ou 3 dias você terá uma agradável sensação de leveza e recuperará a vitalidade.
  2. Dieta: você deve fazer 5 refeições diárias, não muito abundantes, ricas em frutas, verduras, legumes, cereais integrais e sementes.
  3. Hidratação: no inverno esquecer de se hidratar de forma adequada e é vital fazer para ajudar o nosso organismo a funcionar melhor. Somos água e precisamos no nosso dia-a-dia, sem ter que esperar ter sede. Recomendamos que escolha chás e infusões Bio, de agricultura biológica.
  4. Exercício: se combinar a dieta com a prática de exercício físico, o resultado será mil vezes melhor! Além disso, será muito difícil recuperar o peso perdido e você se sentirá muito melhor consigo mesmo quando você terminar o seu treino, avisamos que acopla e muito!
  5. Happymood: a atitude positiva é fundamental para conseguir tudo o que deseje.

Porventura, ainda com alguma dúvida?

Quero começar hoje!

Com carinho,

Luis Pablo.

*Imagens obtidas de www.stayfitandtravel.blogspot.com e www.keepinitkind.com

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Nós lançamos a edição de Inverno! | Saúde e Bem Estar Blog

A terapia de liquefeitos Saúde e Bem Estar inclui mais legumes do que frutas, todas elas de temporada e ecológicas.

A edição de Inverno de Saúde e Bem Estar conta com súperalimentos como o fermento, o açai ou a spirulina.

Saúde e Bem Estar, a empresa pioneira em Portugal em terapias détox à base de batidos de frutas e legumes, lança sua edição de Inverno. São mais de 30 ingredientes diferentes que inclui a edição de inverno da terapia Saúde e Bem Estar entre os que se encontram proteínas vegetais e súperalimentos como o fermento, o açai ou a spirulina.

O que é uma terapia Saúde e Bem Estar?

Saúde e Bem Estar foi a empresa pioneira em introduzir no Brasil uma terapia à base de batidos de frutas e legumes. Consiste em 6 liquefeitos devem ser tomadas ao longo do dia, cada um, à hora que for especificado em cada garrafa. Durante o dia Saúde e Bem Estar não se devem tomar alimentos sólidos para que os efeitos da limpeza sejam os desejados e o “reset” do corpo seja o adequado.

Os novos ingredientes da Winter Edition:

A terapia de liquefeitos Saúde e Bem Estar é feita com frutas e legumes orgânicos, proteínas vegetais e súperalimentos. Entre os ingredientes que podem ser encontrados na edição de Inverno, destacam-se:

O chá verde matcha, incluído no primeiro liquefeito. Ajuda a limpar a mente e para obter uma maior capacidade de concentração. Além disso, as catequinas fornecem uma quantidade extra de substâncias antioxidantes.

O reishi, elixir da eterna juventude. Liberta tensões, promove o relaxamento mental e transforma as energias negativas em positivas. Está incluído no liquefeito número 2.

A abóbora, um dos vegetais estrela do inverno e disponível no terceiro liquefeito. Esta verdura aumenta o nível de defesas e proporciona uma maior sensação de saciedade por mais tempo, devido ao conteúdo de fibras que contém.

A rosa mosqueta, também no liquefeito número 3. É um importante regenerador da pele danificada, melhora a circulação do sangue e exerce um potente efeito anti-inflamatório e anti-infeccioso.

O açai, um dos súperalimentos mais destaque por seu potencial como alimento energético e antioxidante. Está incluído no liquefeito número 4.

A spirulina, um súperalimento com uma surpreendente variedade de nutrientes: vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais, proteínas, ácidos nucléicos (DNA e RNA) e clorofila.

A maca, incluído no último liquefeito, melhora a memória e aumenta as defesas. Além disso, são-lhe atribuídas propriedades que provocam o aumento da libido e a fertilidade.

Saúde e Bem Estar trabalha para inovar em cada edição e por converter-se um dia détox em algo fácil para qualquer pessoa. Obter o melhor sabor é um de seus objetivos principais e a nova edição de Inverno faz com que a realização da terapia seja fácil e agradável.

New Winter Edition

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Termos e condições gerais de venda

Contratação da assinatura

Só podem contratar a assinatura Saúde e Bem Estar as pessoas maiores de 18 anos, com capacidade suficiente para contratar, em nome próprio, direito ou da pessoa jurídica a que representem com poder bastante.

Todas as pessoas que contratem a assinatura serão consideradas, para efeitos de contratações descritas no presente documento, como consumidores.

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O contrato entre o USUÁRIO e Saúde e Bem Estar (o “CONTRATO”) entende-se formalizado uma vez que o USUÁRIO tenha concluído o processo de inscrição através do preenchimento do formulário padrão de inscrição e confirmação de sua inscrição nos Produtos. Uma vez que você tenha confirmado expressamente a assinatura, o Contrato entende-se formalizado e Saúde e Bem Estar lhe enviará um e-mail que lhe confirmaremos que recebemos o seu pedido de inscrição, a modalidade selecionada e o dia de entrega seleccionado (a “Confirmação de Envio”). A candidatura implica a aceitação das presentes condições gerais.

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As inscrições serão renovados automaticamente, salvo indicação em contrário por parte do cliente. Saúde e Bem Estar carregará automaticamente o valor correspondente à renovação por 2 ou 3 meses mais de acordo com a modalidade de assinatura, notificando deste facto ao cliente com antecedência por e-mail.

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Em cada modalidade de assinatura é detalhado dos produtos, a freqüência, a duração e o preço. Em relação à freqüência, a mesma pode ser semanal, mensal ou trimestral, e em relação a duração, pode ser de dois meses ou três meses.

O cancelamento da inscrição só poderá ser efetuada após ter concluído o primeiro período de 2 ou 3 meses, conforme o caso, no prazo de três dias prévios a qualquer um dos seguintes envios. Neste sentido, e sempre que for concluído o primeiro período de subscrição, Saúde e Bem Estar só será cobrado o próximo envio. Quando for o caso, a devolução de valores será realizada com a maior brevidade possível.

A título de exemplo: Se você contratar a modalidade de subscrição, cuja freqüência é mensal e duração de três meses, poderá cancelá-la ao final do terceiro mês, correspondente à primeira compra, isso é o primeiro pagamento. Para efetuar o cancelamento, deve avisar com pelo menos três dias de antecedência, o envio da primeira entrega da assinatura por mais três meses. Em caso de cancelamento posterior a essa renovação, Saúde e Bem Estar cobrança e, entregar o seguinte frete e pago a diferença, cancelando definitivamente a assinatura e qualquer outra entrega ou cobrança.

Alteração da inscrição

O UTILIZADOR pode proceder a alterações da assinatura contratada, em qualquer momento, durante a vigência da mesma. A alteração da inscrição não será, em nenhum momento, o reembolso dos montantes que o USUÁRIO tenha pago como contraprestação aos produtos da assinatura de Saúde e Bem Estar. Em caso de modificar a sua assinatura, o USUÁRIO deverá previamente cancelar a assinatura, nos termos previstos nestas condições e proceder à contratação da nova modalidade de assinatura desejada.

Seu rosto perfeito em 5 passos simples.

O nosso rosto fala por nós mesmos. É o reflexo do que é o nosso estado a nível externo e interno. É por isso que requer um cuidado especial, mas também não devemos ficar obcecado com isso. A partir de hoje, colocando em prática estes 5 passos simples em sua rotina diária, você vai olhar para um rosto perfeito, livre de impurezas e cheio de vida.

1.- Certifique-se de que a maquiagem que você utilize deixe seus poros para respirar ao longo da jornada:

Isto é muito importante, já que devemos priorizar o que os poros exalam a cobrir completamente todas as imperfeições que possa ter. Qual é a razão? Nossas imperfeições irão aumentando com o passar dos dias e nós não deixaremos que diminuam ou, simplesmente, desaparecer por si só.

2.- Aplique uma máscara purificante uma vez por semana, deixando agir por 10 minutos:

Apenas necessitará de dedicar 10 minutos de sua semana para limpar seu rosto para purificá-lo em profundidade. Assim brilhará com muita mais vida e deixará de ter um rosto fora.

3.- Protege a sua pele e mantenha-a hidratada durante todo o dia:

rosto perfeitoÉ de vital importância que os produtos de cosméticos que usamos diariamente são adequados para o nosso tipo de pele, assim que a nossa escolha deve ser a adequada. Se o que você precisa a cada manhã é hidratar seu pél em sua justa medida e que esses sinais de cansaço desaparecer, te proponho um Sérum Flashorgânico.

Lhe permite ter um rosto macio e aveludado. A responsável principal é a raiz de Konjac, rica em ácido fólico, niacina, proteína e vitaminas do grupo B, que farão com que aproveite, um rosto perfeito em apenas 3 minutos.

4.- Usa produtos cosméticos elaborados com ingredientes naturais e orgânicos:

rosto perfeitoOs parabenos, substâncias químicas e outros compostos podem ser prejudiciais para a sua pele. É por isso que eu recomendo utilizar produtos livres de todos estes compostos, e assegurar-se de que cada ingrediente seja natural e/ou orgânico. Para nós é tão importante que nós criamos uma gama de cosmética orgânica exclusiva para todos os nossos Saúde e Bem Estarers, livre de parabenos, vegana, não testada em animais, elaborada com ingredientes naturais e orgânicos e, por se fosse pouco, apta para bagagem de mão, para que você possa levá-la consigo para onde quer que vá!

5.- Desmaquilha o seu rosto antes de dormir:

Este é, talvez, o passo mais importante e o que menos deveria passar por alto. À noite, nosso corpo se regenera, tanto por dentro como por fora, por que dormir com a pele limpa e hidratada facilita e muito este trabalho de regeneração nocturna. Tão só tens de relaxar e… um descanso tranquilo enquanto seu corpo se encarrega de tudo.

Põe em prática estas 5 melhores dicas e exibe seu rosto perfeito e a partir de hoje mesmo!

Sérum Flash

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